کراسفیت ترکیبی از تمرینات قدرتی، هوازی و استقامتی است که به بهبود توان بدنی، استقامت، انعطاف‌پذیری و قدرت عضلانی کمک می‌کند. این ورزش به دلیل تنوع حرکات و تأکید بر افزایش توان جسمی، محبوبیت زیادی در میان ورزشکاران، به‌ویژه بانوان پیدا کرده است.

ادامه مطلب