تمرین کراس‌فیت شدید است، اما ریکاوری درست مهم‌تر است. در این مقاله از باشگاه جعبه سیاه گوهردشت کرج، با راهکارهای پیشگیری از آسیب، حرکات کششی مؤثر و توصیه‌های مربی فاطیما پارسامهر برای ورزشکاران کرجی آشنا شوید.

ادامه مطلب